Wegen Corona-Virus zuhause, arbeitslos oder in Kurzarbeit?
Da fällt einem die Decke schnell mal auf den Kopf. Und dann nutzt man das Smartphone, Tablett oder den TV, um sich über die aktuelle Lage zu erkundigen. Leider mit dem Effekt, dass man sich noch mehr den vielen negativen Aussagen widmet und noch weiter verunsichert wird.
Hier wäre es gut, wenn man eine hilfreiche Ablenkung findet. Und mein umfassender Online-Kurs zum Thema Mentaltraining könnte hier sehr hilfreich sein.
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Placebo oder Nocebo – Kennen Sie den Unterschied?
Die positive Wirkung
Placebo – nix drin – hilft trotzdem
Wir kennen den Begriff auch als “Scheinmedikament”, also eine Arznei ohne Wirkstoff. Und dennoch ist bewiesen, dass Placebos wirken. Es reicht also aus zu glauben, dass man ein wirkungsvolles Medikament bekommt und schon reagiert der Körper und leitet den Heilprozess ein.
Die negative Wirkung
Nocebo – Die Botschaft, die schadet
Der Nocebo-Effekt tritt dann ein, wenn der Glaube an eine negative Wirkung überwiegt. So kann eine schlechte Diagnose den Heilverlauf negativ beeinflussen. Ebenso können erwähnte Nebenwirkungen bei Medikamenten leichter auftreten.
Placebo oder Nocebo, Sie kennen beides und haben es auch schon öfters erlebt. Ob es mal Kopf- oder Zahnschmerzen waren oder vielleicht die Schmerzen im Knie. Vielleicht haben Sie dann eine Tablette genommen und waren nach ein paar Minuten schon entspannter, weil der Schmerz nachgelassen hat. Und genau das war der Placebo-Effekt, denn ein Schmerzmedikament muss einen langen Weg zurücklegen, bis es wirken kann. Das dauert oft eine halbe bis Dreiviertelstunde bis die Wirkung eintritt.
Die positive Wirkung
Placebo – Denken Sie lieber positiv
Ich selbst bin kein Freund von “positiv” Denken und dabei alles andere zu ignorieren. Doch in herausfordernden Zeiten kann es hilfreich sein, wenn man sich mehr dem Positiven zuwendet.
Und da ist Mentaltraining ein richtig guter Helfer. Es erklärt wie wir Menschen ticken, wie wir negative Gewohnheiten loswerden und hilfreiche Gewohnheiten verinnerlichen. Es zeigt, welche negativen Auswirkungen es haben kann, wenn man tagtäglich nur negative Botschaften aufnimmt und wie hilfreich es ist, wenn man sich dem Positiven zuwendet.
Die negative Wirkung
Nocebo – NICHT reinsteigern
Meine Tante war das beste Beispiel. Kaum wurde im TV von einer neuen Krankheit berichtet hatte sie schon erste Symptome. Ebenso war sie für alles Negative resonant. Sei es die Kriminalität oder die Wirtschaftslage. Sie war schon förmlich süchtig nach den Nachrichten und es drehte sich in ihrem Leben nur noch darum.
Ehrlich, das ist Mist. Das Leben kann auch schön sein. Doch wer sich nur mit negativen Inhalten füttert wird im Außen auch nur noch vorwiegend Negatives vorfinden. Das nennt man dann “Selektive Wahrnehmung”.
Umfassend
Umfassendes Mentaltraining
Dieser Online-Kurs befasst sich umfangreich mit den Inhalten des Mentaltrainings. Zugleich dient dieser Kurs auch als Begleitmaterial im Rahmen der Ausbildung zur/m Dipl. Mentaltrainer. In Summe stehen ca. 27 Stunden Material zur Verfügung.
Alles sofort
Viele Lektionen
Ursprünglich geplant war jede Woche eine Lektion zur Verfügung zu stellen. Doch wir bemerkten schnell, dass manche Kunden flotter an sich arbeiten wollten. So haben wir nach einem Jahr den Kurs voll freigeschalten. So konnte jeder selbst bestimmen wie schnell man die Lektionen nutzt.
Die Inhalte
Dieser Online-Kurs ist äußerst umfassend und ermöglicht vertiefend in den Bereich Mentaltraining einzutauchen.
Die Inhalte sind logisch aufgebaut, teils wissenschaftlich fundiert und auch spirituell orientiert. So denke ich, ist für alle etwas dabei.
Wie funktioniert unser Denken
Wie ändere ich mein Verhalten
Warum können mich meine Gefühle kontrollieren
Wie lautet die Formel für ein schöneres Leben
Mental-Lektionen
52 Lektionen rund um das Thema Mentaltraining. 52 Checklisten und jeweils noch ein Quiz dazu. Ergänzend noch Tipps zu Büchern, DVDs, Hörbücher und CDs.
Erfolgsregeln
26 Erfolgsregeln, weil sie einfach Erfolg in allen Lebenslagen bringen. Sie helfen das Leben besser zu meistern und manchmal auch aus schwierigen Situationen wieder raus zu kommen.
Meditationen
26 Meditationen bzw. Phantasiereisen helfen unserem Geist sich zu entspannen und wieder ruhiger zu werden. Äußerst hilfreich in schwierigen Lebenssituationen.
In 31 Tagen Mental gefestigt und hoffentlich besser gelaunt als zuvor.
Lektionen
Erfolgsregeln
Meditationen
Seit 2003 im Bereich Mentaltraining spezialisiert.
Ich habe mich seit 2003 im Bereich Mentaltraining vertieft und biete seither Vorträge, Kurse und Ausbildungen in diesem Bereich an.
WOLFGANG REICHL
Wenn offline nicht geht, dann halt online!
Zur Sicherung der Gesundheit unserer Gesellschaft wurden Entscheidungen getroffen die massiv in unser tägliches Leben eingreifen. Und das dauert länger als erwünscht.
Ich hoffe, mein Mentaltraining kann einen kleinen Teil dazu beitragen, dass die Zeit des Rückzuges, der Arbeitslosigkeit oder der Kurzarbeit nicht nur von negativen Eindrücken gezeichnet bleibt, sondern dass man vielleicht auch gestärkt aus dieser Situation raus kommt.
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+43 6217 20246
RE-agieren – Institut für Mental- und Personaltraining e.U.
Wolfgang Reichl
Einsiedlerweg 3
A-5163 Mattsee